Vous avez découvert le nouveau livre santé & minceur - moins 3 kg en 3 semaines. Ce livre contient au total 170 nouvelles recettes. Vous démarrez avec un plan de menus sur 3 semaines (petit-déjeuner, repas de midi et repas du soir) de 1200 kcal par jour afin que vous perdiez 3 kg en 3 semaines. Les 110 autres recettes (de 1600 kcal par jour) sont réparties comme suit: «rassasiant avec protéines (low-carb), rassasiant avec glucides, équilibré». Le livre contient en outre 89 recettes végétariennes. Vous trouverez un guide conseil à la fin du livre. Toutes les recettes sont prévues pour 2 personnes.
Le livre santé & minceur – recettes en 30 minutes est conçu avec des recettes équilibrées de 1600 kcal par jour . Vous y trouverez 115 recettes végétariennes. Les recettes sont réparties comme suit: «rassasiant avec protéines» (low-carb), rassasiant avec glucides, équilibré». Ainsi chaque utilisateur peut choisir les types de plats qu’il préfère.
Remarque: la quantité de calories est indiquée par portion (pour une personne). Ainsi vous voyez immédiatement dans le point en couleur combien de calories sont absorbées par personne. Les explications des symboles figurent en page 5.
Les deux livres «santé & minceur» et «santé & minceur – le grand livre» sont conçus de manière identique. Le petit livre comprend seulement 40 recettes et le grand livre 160 recettes.
santé & minceur (petit livre):
- 40 recettes gourmande pour petit-déjeuner, repas de midi, repas du soir et dessert.
- 12 conseils utiles pour bien démarrer.
- Avec guide conseil et recommandation des quantités par jour.
- Repas équilibrés d’après la nouvelle pyramide alimentaire suisse de la SSN.
- Avec le nouveau livre, vous combinez vos repas au gré de vos envies et n’absorbez jamais plus de 1600 calories par jour.
- Toutes les recettes sont prévues pour 2 personnes.
santé & minceur (gros livre):
- Conçu comme le petit livre. 160 nouvelles recettes sur 320 pages pour atteindre votre poids de forme!
- Toutes les recettes sont prévues pour 2 personnes.