Je nachdem, wie Sie sich vorher ernährt haben, erlebt Ihr Körper gerade einen kleinen Kulturschock. Gerade zu Beginn sind Erscheinungen wie Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit und eventuell sogar etwas Kopfschmerzen völlig normal. Helfen Sie Ihrem Kopf mit einem Glas Wasser mit Kakao oder einer kleinen Handvoll Studentenfutter auf die Sprünge. Auch ein paar zusätzliche Körner und Samen als Topping zu Ihrer Hauptspeise können Wunder vollbringen – vergessen Sie einfach nicht, diese in der App einzutragen. Wichtig ist ausserdem, ausreichend trinken.
Beiträge in diesem Abschnitt
- Ich vergesse immer wieder, mein Essen einzutragen.
- Ich habe Konzentrationsprobleme, seit ich mit der Ernährungsumstellung angefangen habe.
- Obwohl ich es mir fest vornehme, es nicht zu tun, greife ich doch immer mal wieder zu Snacks. Wie kann ich damit aufhören?
- Ich fühle mich nach den Mahlzeiten nicht satt. Was kann ich dagegen tun?
- Wieviele Mahlzeiten am Tag werden vom Betty Bossi Abnehmprogramm empfohlen?
- Obwohl ich mich an alle Vorgaben halte, nehme ich mit der App nicht ab. Warum?
- Wie wird mein Kalorienbudget berechnet?
- Wie nehme ich mit der App «Gesund Abnehmen» ab?