Comment le budget calorique est-il calculé?
Votre budget calorique personnel est calculé automatiquement dans l’appli de recettes Perdre du poids sainement.
Les éléments suivants sont pris en compte:
- sexe
- âge
- poids actuel
- poids cible
- niveau d’activité
Le calcul repose sur les informations enregistrées dans l’application et vise une perte de poids saine et durable.
Puis-je modifier moi-même mon budget calorique?
Non. Le budget calorique ne peut pas être modifié manuellement.
L’application calcule automatiquement un budget adapté à vos données et à vos objectifs afin de favoriser une perte de poids durable sans effet yo-yo.
Pourquoi mon budget calorique ne change-t-il pas immédiatement après une modification des données?
L’application recalcule le budget calorique tous les 25 jours. Cela permet de garder un objectif stable et de mieux planifier les repas.
Après une modification de vos données, quelques semaines peuvent donc être nécessaires avant l’adaptation du budget calorique.
<span style="color:rgb(136, 0, 43)">De légères variations dans l’apport calorique pendant quelques jours sont normales et généralement sans conséquence pour le corps.</span>
Que faire si des données incorrectes ont été saisies?
Veuillez suivre les étapes suivantes:
- Ouvrez votre profil dans l’application.
- Accédez à Mes données.
- Saisissez à nouveau toutes les informations correctement puis enregistrez-les.
- Accédez ensuite à Mes objectifs.
- Saisissez à nouveau votre poids cible puis enregistrez-le.
Important
Les étapes doivent impérativement être effectuées dans cet ordre. Le poids cible doit toujours être modifié en dernier afin que le budget calorique soit recalculé correctement immédiatement.
Puis-je continuer à utiliser l’application après avoir atteint mon poids cible?
Oui. Vous pouvez continuer à utiliser l’application pour stabiliser votre poids.
Pour cela, adaptez votre poids actuel dans Mes données. Après 25 jours, l’application ajustera automatiquement votre budget calorique.
L’application détecte que votre poids actuel correspond à votre objectif et calcule alors les calories de maintien. Celles-ci sont généralement environ 500 kcal plus élevées qu’un budget calorique destiné à la perte de poids.
L’application peut ensuite être utilisée normalement.