Nous recommandons trois repas principaux à trois composantes (protéines, légumes/salades/fruits et quelques accompagnements) et pas d'en-cas ou de repas intermédiaires. Cela s'applique également aux boissons contenant des calories, aux lattes et aux jus de fruits. De cette façon, la combustion des graisses est stimulée entre les repas et le corps est suffisamment approvisionné en nutriments.
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