Un élément clé de la perte de poids est la façon dont nous gérons les sucreries et le sucre. En réadaptant son goût, on peut réussir à perdre du poids de façon durable. Le goût peut être réapprivoisé en réduisant les sucreries petit à petit. Notre expérience avec nos clients a montré que l'envie de sucreries diminue avec le temps et peut même disparaître complètement.
Toutefois, les desserts et les sucreries ne sont pas strictement interdits dans le programme «Maigrir sainement». C'est pourquoi l'application propose des recettes sucrées et légères: par exemple le gratin aux pruneaux, le gâteau aux pommes, les beignets aux pommes et dip vanille, le strudel aux abricots ou le séré au chocolat et banane.
Nous vous recommandons de faire attention à la taille des portions lorsque vous choisissez un dessert.
Vous trouverez de nombreuses autres informations sur ce sujet dans la lettre d'information hebdomadaire de nos coachs nutritionnels et dans la section "guide conseil" de l'application.