In der Ernährungsberatung gehen wir bei einer gesunden Gewichtsabnahme von 0.5 - 1 kg pro Woche aus. Die 5 kg sind also realistisch. Der Gewichtsverlust hängt aber auch vom Individuum ab: bisherige Diäten, Ausgangsgewicht, Körperzusammenstellung usw. In der Regel haben Personen mit einem erhöhten Ausgangsgewicht zu Beginn ein grösseres Abnehmen. Falls vorher schon viele Diäten gemacht wurden, kann der Stoffwechsel auch verlangsamt sein - und somit auch die Gewichtsabnahme. Nicht zu vergessen ist zudem, dass oft zu Beginn von Diäten viel Wasser ausgeschwemmt wird - und somit gleich zu Beginn augenscheinlich sehr viel Gewicht verloren geht.
Beiträge in diesem Abschnitt
- Betty Bossi Gemüsebouillon, glutenfrei 24898 (ausverkauft)
- Eiweissglasur mit Puderzucker
- Enthält Weizenstärke Gluten
- Ernährung für Diabetiker:innen
- Fische
- Flohsamen
- Gluten in Gewürzen, Gewürzmischungen bzw. Gewürzextrakten
- Hygiene beim Grillieren
- Ist es gesund 5 kg in 5 Wochen abzunehmen?
- Laktoseintoleranz